網(wǎng)站關(guān)鍵詞： 鹵菜熟食加盟 川味鹵菜 鹵菜加盟 鹵菜加盟店 學(xué)鹵菜 特色鹵菜加盟 本文由重慶饞味食品開發(fā)有限公司修改轉(zhuǎn)載：www.smartfeels.cn
“食物的力氣是無(wú)量的！”紐約注冊(cè)養(yǎng)分師喬伊·鮑爾5月15日在MSN網(wǎng)站上說。食物不但會(huì)影響重要的安康Issue(問題)，還會(huì)影響你的心境、記憶力和皮膚。
堅(jiān)持記憶力的一個(gè)好辦法是食用抗氧化性食物�？寡趸允澄锬軌蝠B(yǎng)分及維護(hù)細(xì)胞組織，其中就包括神經(jīng)元，一同還能避免動(dòng)脈內(nèi)斑塊構(gòu)成，使大腦有充足的血液供給。哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院在1.3萬(wàn)名
女性中實(shí)行的一項(xiàng)為期25年的探討發(fā)現(xiàn)，那些少量食用蔬菜，特殊是十字花科蔬菜和綠葉蔬菜的人，隨著年齡的增長(zhǎng)，記憶力減退的速率要慢許多。
除了防止吸煙和過度日曬外，抗氧化食物是令肌膚安康的秘訣。找少許富含維生素C的食物，比方，番石榴、柿子椒、橙汁、草莓和甘藍(lán)。皮膚膠原產(chǎn)物中包括維生素C，能確保我們的肌膚潤(rùn)滑而富有彈性。
強(qiáng)化的全麥類谷物、桃子、蘆筍中含有豐厚的維生素E，具有抗紫外線損傷的作用。另外，鋅和歐咪伽-3脂肪酸都可以幫你堅(jiān)持年老，充溢生機(jī)。
假如你的心境很蹩腳，那么你能夠經(jīng)過攝入高質(zhì)量的碳水化合物來(lái)改善心境，比方全麥?zhǔn)称�、燕麥、蔬菜、水果和糙米�！傲硗�，能夠吃些大豆蛋白，如豆腐等。”鮑爾說：“蛋白質(zhì)可以減緩血糖的動(dòng)搖，進(jìn)而調(diào)理心境。鮑爾推舉食用富含蛋白質(zhì)的食物，除豆腐外，瘦火腿、蛋清、花生醬等都能夠。美國(guó)飲食協(xié)會(huì)發(fā)言人邦妮·特布迪勒斯還通知我們：壞心境還和不規(guī)律進(jìn)餐毫不相關(guān)。每隔4―5小時(shí)吃一次飯，可以確保你的大腦有足夠的養(yǎng)分供給，而且能避免血糖程度過低�！� |
