冬瓜能夠減肥，置信很多女性同伴都曉得，但是怎樣才干真正減上去？能夠大少數(shù)人不是太清楚，那么我教美女們一個(gè)辦法一定會(huì)瘦上去的，并且還不必忍耐著挨餓的苦楚哦。
食譜如下：
天：海帶和冬瓜，記得要買泡好的海帶，由于干的海帶會(huì)多攝取卡路里的，冬瓜300克左右就能夠了。
第二天：海帶和木耳，海帶還是要泡好的，木耳需求干的，15-20克
第三天：海帶和蘑菇，半斤蘑菇便可。
辦法如下：
把這些食材全部放進(jìn)鍋里加水沒過，煮20分鐘左右，出鍋時(shí)再加上點(diǎn)調(diào)味料，只需求放雞精、鹽和白胡椒就OK了。
做好之后，每日三餐就吃這些湯，別的食物不能吃，有些美眉一定會(huì)以為吃不飽，會(huì)很餓，實(shí)際上不會(huì)的，吃完一大鍋的海帶和配菜，一定會(huì)很撐的，渴了就喝湯或許喝點(diǎn)綠茶或純潔水。早晨假如餓的話，能夠略微喝一點(diǎn)牛奶。
海帶和藻類食品吃多了對(duì)頭發(fā)很好，關(guān)于那些要身體又要美麗的美眉來說是佳的了，并且它又含有少量纖維，用它減肥也不會(huì)便秘。
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